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春天是长个黄金期,给孩子来一份“它”,补钙易吸收,个子蹭蹭长

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,2021-08-20 22:24 人民资讯

春天是长个黄金期,给孩子来一份“它”,补钙易吸收,个子蹭蹭长

在冬天里,人人为了抵御严寒的天气,都愿意待在家里,不愿意走动。对于孩子而言,现在正是长身体的季节,若是不多加磨炼,不多吃一些营养的食物,很可能就长不高了。因此,一旦到了春天这个长个黄金期,怙恃们一定要记得,多给孩子做一些有营养的食物。我想告诉人人,春天是长个黄金期,给孩子来一份“它”,补钙易吸收,个子蹭蹭长啊!

这道菜就是土豆炖排骨。首先,人人把相关的食材给整理好、准备好。3~5个土豆、400~600g排骨、2~3块生姜、2~3根香葱、3~5颗大蒜、2~3颗八角、1~2块桂皮、2勺生抽、1~2勺料酒、3~3块冰糖、适量的食盐、食用油。

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第1步,人人需要把生姜、大蒜切成一小片一小片的形状,然后把香葱切成一小段一小段的形状。接着,人人再把土豆洗清洁,把它外面的表皮剥掉,切成一小块一小块的形状。

第2步,把排骨放在清水里洗一洗,一直到排骨的颜色逐步变白了。往锅里倒入大量清水,往内里放一些姜片,再把排骨倒进去,焯一焯水。

第3步,焯水事后,再把排骨捞出来,放在一边备用。倒油热锅,等油温逐步变高了,把冰糖倒入其中,不停地举行翻炒。

第4步,把排骨倒入锅中,不停地举行翻炒,目的就是要上色。在翻炒的历程中,人人需要把生姜、大蒜、八角、桂皮放进去,延续地举行翻炒。接着,人人再把清水倒入锅中,等汤汁烧开了,人人再把料酒、生抽倒入其中。接着,再把食盐放进去,让汤汁煮一煮。

第5步,把土豆倒入锅中,用大火煮10~15分钟左右就行了。由大火转变为小火,稍微煮一下就能出锅了。出锅后,把香葱撒在上面就行了!

当我成为了家庭主妇以后,自己天天就想着,若何让孩子和老公吃得康健、吃得营养。做一道这样的菜,他们都爱吃。由于啊,味道不错,香味更能诱发一小我私人的食欲呢!

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